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Bonjour les amis,

"Depuis que je suis loin de vous, je suis comme loin de moi !"

En paraphrasant Lettre à France, de Michel Polnareff, vous en savez un peu plus sur mon état d'âme.

Avec mes ennuis musculaires, qui se sont agravés, je me suis mis au vélo comme dirait monsieur tout le monde.

17 janvier 2015, c'est parti pour une saison non en enfer mais " à bicyclette"

J'ai adhéré à deux clubs de cyclotourisme celui de Chusclan et celui de Bagnols Sur Cèze.

J'aime bien varier les plaisirs, et rencontrer de nouvelles personnes.

Mon objectif pour 2015 se résumait à une bonne préparation pour un stage dans les Pyrénées avec mon club de Chusclan.

Il a donc fallu rouler et rouler et rouler......

Arrivé au 25  juin 2015,  avec 3000 km à mon actif, j'appréhendai tout de même la montagne. Fallait gravir dans la même journée,

Le premier jour        :     Le  Tourmalet et Luz ardiden et ralier l'hôtel ( total 135 km)

Le deuxième jour     :     Le Soulor et l'Aubisque et ralier l'hotel ( total 130 km )

Le troisième jour      :     Hautacham

Que des cols hors catégorie!

 

Deuxième jour

 

 

 

 

 

Parmi les dix huit cyclistes  présents à ce stage, douze seulement ont parcouru la totalité des kilomètres prévus, je faisais partie des ces 18 personnes ( youpi...)

Expérience merveilleuse que de rouler dans ces cols réputés du Tour de France.

Fort de mon expérience et de voir que je pouvais suivre mes nouveaux copains de vélo, je me suis mis en tête de gravir ce fameux Mont Ventoux ,côté Bédoin.

Ce Ventoux m'avait fait souffrir,   je n'avais  pas pu atteindre le sommet,  un certain jour de juin 1979! 

- 11  juillet 2015 c'est parti pour l'ascension du Mont ventoux côté Malaucène : temps   1h 53 minutes ( correct mais pas satisfaisant)

- 18 juillet 2015 les V3C ( Aréva - Marcoule ) me proposent  de les accompagner sur les pentes du Mont Ventoux (côté Bédoin) pour voir le lever du soleil, au sommet. Réveil à 1h 42, déjeuner à 2H du mat ; on roule de 3h à 3h45 pour ralier Bédoin. Nous sommes seize, 4h03 c'est parti pour l'ascension de nuit, point de repère, nous roulons ensemble jusqu'à Saint Estève. 2h01 pour atteindre le sommet, huit minutes d'attente et voilà l'astre qui s'élève dans les nuées.... Comme les adorateurs anciens, nous contemplons le soleil s'élever lentement dans le ciel.

Mais pour moi, sans rien dire à personne je me suis dit : j'ai vaincu le Ventoux ..... Trente six ans après!!!

 

- 25 juillet 2015 En solitaire, je suis reparti sur les pentes du Ventoux mais côté Sault cette fois ci; départ à 6H18 de Sault,  il fait un peu frais mais ça va. 1h 40 d'ascension et puis retour à Sault.

 

Prochain billet 

L' Izoard - La cîme de la Bonnette - 

 

 

 

Le retour !

Depuis que je suis loin de vous, je suis comme loin de moi. Cela ressemble beaucoup à lettre à France de Michel Polnareff, belle chanson d'exilé!

Exilé de la course à pied pendant plus d'une année pour cause de sciatique, j'ai dû ronger mon frein, en attendant ce moment pour vous écrire.

Me voilà de nouveau, courant, gambadant comme un enfant heureux sur les sentiers de nos collines de Chusclan, Orsan, Bagnols Sur Cèze , Vénéjan ....

Que la nature est belle, en cette fin d'hiver.

La luminosité exceptionnelle ainsi que ce bleu vif nous comble de bonheur.

Je retrouve mes sensations, mon souffle s'améliore. Je retrouve mes compagnons de trail qui ne me ménagent pas pour autant, plaçant quelques accélérations ici ou là.

Lors des sorties solitaires je me sens quelquefois comme flotter dans cet espace sauvage dépourvu de toutes les futilités des temps soit disant modernes. J'aimerais tant que ces instants soient sans fin.

Puis le retour toujours par le même sentier, bordé de chênes verts et de chênes blancs ravit toujours mon regard jamais rassasié de cette belle nature du sud de la France.

Retour à la course à pied quel bonheur !

A bientôt

L

En ce matin du 11 janvier, il est 7 h, j'entends sur France Musique; une musique qui me procure un bien être incroyable.

La voix charmante d'Alex Taylor avec un doux accent british  , nous indique que lorsqu'on écoute nos meilleurs morceaux de musique, le cerveau libère de la dopamine ( taux 26 %). Quelqu'un qui prendrait de la cocaïne le taux s'élèverait alors à 27%.

Quand on mange un boeuf bourguignon  avec un verre de vin rouge ,  nous dit-il , le taux de dopamine est de 6 %, tout cela selon une étude  britanique.

Doper vous avec de la musique c'est pas cher et c'est sans danger.

Cette musique,  il s'agissait de l'adagio pour cordes de samuel Barber joué  par l'orchestre philarmonique de Saint Louis dirigé par Léonord Slatkin le 15 septembre 2001.

Pour écouter ce morceau plus que magnifique copier ce le lien dans la barre des taches.

  

 http://www.youtube.com/watch?v=lV3SHBFyDZM&feature=fvsr

 

 

 

Comme chaque année, celle ci peut débuter avec un concert de musique classique.

Le plus célèbre des concerts est celui de Vienne le 1 er Janvier de chaque année, retransmis sur France 2 et sur France Musique pour le plaisir des mélomanes.

Ce concert a lieu au Palais de la Hofburg à Vienne , palais magnifique que j'ai eu le plaisir de visiter en 1993 et en 1996.

Ce palais est meublé, on peut y apercevoir le berceau de l'Aiglon ( le fils de Napoléon et de Marie Louise , petite nièce de Marie Antoinette).

Ce fils ( Napoléon II) chéri par son père aurait du poursuivre le travail de son père. Victor Hugo lui consacre un poème ( Napoléon II ) http://www.napoleonprisonnier.com/napoleon/aiglon.html   et lui attribue aussi le nom d'aiglon. http://www.herodote.net/histoire/evenement.php?jour=18110320

Ce fils meurt à 21 ans au palais de Shönbrunn de la tuberculose ( il a eu froid après une revue militaire).

Revenons au concert du 1 er Janvier, celui ci sera retransmis sur France 2 aujourd'hui à 11h 15.

Commencez l'année aux sons de :

l’« Ouverture de la Chauve-souris » ou du « Beau Danube Bleu » ou encore de la             « Marche de Radetzky » de Johann Strauss,

de « La Flûte enchantée » de Mozart,

de « La Veuve joyeuse » de Franz Lehár

ne peut que vous donner du baume au coeur ( du baume au coureur allais je écrire).

Pour ma part j'écouterais ce concert ce matin après le non moins apprécié footing du premier de l'an.

Dans certaines villes de France, un concert gratuit de musique classique est donné en matinée ou en soirée.

Bonne année à tous les kikous de France et de Navarre

klem

Je suis dans ma période de repos hivernale ( cette année six semaines sans courir), j'en profite pour faire un peu de tourisme.

 

Week end à Paris

Arrivés à Paris vendredi 10 décembre vers 17 heures, nous nous préparons mon épouse et moi pour aller visiter l'exposition MONET au Grand Palais.

Nous nous promenons quelques instants sur le boulevard Haussmann où nous pouvons admirer la magie de Noël, Les illuminations des magasins Le Printemps et les Galeries Lafayette avec leurs lumières colorées qui scintillent dans cette soirée d'hiver, nous font oublier le froid.

En attendant d'entrer dans l'exposition, nous arpentons les champs Elysées dont les lumières, cette année ne sont pas du tout à la hauteur de la grandeur de cette magnifique et majestueuse artère.

Venons en à l'artiste.

 http://www.hotels-paris-rive-gauche.com/blog/2010/04/19/exposition-claude-monet-grand-palais-paris-2010/

Célèbre peintre français précurseur des impressionnistes, sa vie n'a pas toujours été facile.

Ce qui m' impressionne le plus dans l'histoire de cet homme c'est l'humilité avec laquelle il s'est entêté à poursuivre son oeuvre (un coureur de fond dans l'âme). Plusieurs de ses tableaux ont été refusé lors de certaines expositions.

Il a vécu un certain temps sans lumière et sans chauffage avec sa pauvre épouse, mangeant peu et affrontant les sarcasmes et les quolibets d'honnêtes gens!

Peintre de l'instantanéité il su saisir la lumière venue des confins des sphères étoilées (aurait dit Baudelaire ).

Le travail sur le meules de paille ainsi que sur la cathédrale de Rouen illustre bien la quête d'une certaine luminosité traduisant au mieux les sentiments de l'auteur.

Il a arraché à la mort, sur un tableau fort émouvant et troublant, la tête de sa femme morte.

L'exposition comporte de très nombreux tableaux, les plus célèbres sont : les nimphea ( une grande salle leur est consacrée ) , Antibes, Juan les Pins, Bordighera, Venise on reconnaît là le style particulier de Turner.

Quand Monet a découvert le sud de la France et l 'Italie ( voyage de Marseille à Gênes) avec son ami Renoir, il s'est exclamé:

« C'est de la féerie, c'est délicieux, extraordinaire, merveilleux, inimaginable, intraduisible »

Il a aussi peint des scènes de la vie courante, telle cette locomotive crachant une importante vapeur d'eau en gare de Saint Lazare d'où on avait fait évacuer les passagers pendant que le peintre réalisait son tableau.( Emile Zola commenta à loisir ce tableau, puisant là son inspiration sans doute pour son roman la bête humaine).

Le soir diner au Zerda café pour apprécier le meilleur couscous de Paris d'après le figaro.fr et l'express.fr

http://www.lexpress.fr/styles/saveurs/restaurant/paris-10e-zerda-cafe_893991.html

Le lendemain journée de shopping, le matin Le Printemps, Les Galeries Lafayette ,l'après midi rue de Rennes , Le Bon Marché .

 

 

 

le soir spectacle parisien puis restaurant.

Le lendemain matin nous nous promenons le long du boulevard Malesherbes pour nous rendre au musée d'Orsay via le jardin des Tuileries. En route nous visitons l 'église de la Madeleine où nous apprécions la symbolique de la grotte de la nativité revisité par les artistes céramistes des célèbres porcelaines de Limoges, Bernardaud ( dessin de Sylvain Dubuisson).

 Il y a quelque chose de mystique dans ce disque sous cette tente blanche, que l'on croirait déposé par quelques anges venus d'un ailleurs céleste.

 http://www.paris-en-photos.fr/creche-haute-sphere-madeleine/

 

 

 Nous traversons le jardin des tuileries où nous observons le travail au seuil d'une quinzaine de coureurs lancés à plus de 14 km/h.

Au détour d'une autre allée là les coureurs à pied montent et descendent un escalier d'une quinzaine de marches sous les conseils appuyés d'un coach.( pauvres parisiens! obligés de tourner en rond pour faire le travail de cote)

Nous traversons la Seine sur le pont piéton Léopold Sédar Senghor pour nous retrouver en face du musée d'Orsay.

Nous visitons  l'exposition temporaire ( jusqu'au 23 janvier 2011) consacrée au peintre du XIX ième Jean Léon GEROME.

 

Célèbre orientaliste caractérisé par un style particulier qui affadit l'environnement d'un tableau pour mieux souligner les couleurs de quelques personnages ou monuments.

Ce qui étonne dans les tableaux de ce peintre qui s'est rendu plusieurs fois en Orient        ( pas comme Ingres) réside dans le fait qu'il mélange des lieux différents sur un même tableau ( faut aimer!) . Avancé en bois d'une maison du Yémen avec une rue du Caire par exemple; ou bien le décor de l'Alhambra de Grenade avec un décor d'intérieur d'Egypte ou encore le décor de faillance du musée Topkapi d' Istanbul, contre un mur d'une rue du Caire.

Gérôme est connu pour avoir peint des scènes où l'on voit des gladiateurs évoluer dans des arênes annonçant avec quelques dizaines d'années d'avance les peplum à venir au cinéma.

 http://www.artactu.com/exposition-jean-leon-gerome-musee-d-orsay-article00473.html

Ce peintre se faisait livrer des moules de casques de gladiateurs de Rome pour être au plus près de la réalité. Il se faisait aussi livrer des copies d' armes de Tamerlan pour des sculptures de ce guerrier hors normes.

En matière de sculpture, on peut voir aussi dans cette exposition la belle oeuvre Tanagra, femme assise nue, nous rappelant étrangement la sculpture de  Pauline Bonaparte aux seins nus couchée, par le célèbre scuplteur italien Canova, à la villa Borghese à Rome.

Point n'est besoin d'aller à Rome pour admirer ses oeuvres, derrière l'autel de la cathédrale de Valence dans la Drôme, il y a une magnifique sculpture de ce génial artiste.

Jean Léon Gérôme, a pris pour  épouse une des filles du célèbre marchant de tableaux Goupil. La deuxième femme de Monet était aussi une fille  Goupil  ( quel curieux hasard !!!)

Jean Léon et  son beau père ont mis au point la commercialisation de reproductions  de ses oeuvres par lithographie. Ce commerce s'il a enrichi le peintre est moqué par Zola.

En sortant de cette visite je me dirige vers l'exposition consacré à Van Gogh, je suis très content d'admirer quelques tableaux que je n'avais pas pu voir au musée Van Gogh à Amsterdam il y a quelques semaines. Là j'ai pu contempler un des autoportraits du peintre , l'église d'Auvers sur Oise, Le docteur Gachet , les fillettes mais surtout l'Arlésienne.

L'après midi promenade sur le parvis de la cathédrale Notre Dame, puis nous nous rendons rue Saint Louis sur l'Ile de la Cité. C'est toujours un régal de déambuler dans cette rue paisible, j'admire les devantures en bois des magasins ( que je prends en photos)

Je contemple la douceur et l'esthétique des courbes de ces façades en bois ainsi que les vives couleurs des peintures laquées, un régal pour les yeux.

 

Pendant ce temps là mon épouse et ses cousines entrent et sortent des magasins de toutes sortes, sans jamais se rassasier!

 

 

 

Moi je suis plutôt du genre,  Socrate s'écriant «  que de choses dont je n'ai pas besoin » en arpentant un marché d'Athènes.

 

 

En préparant le marathon de Nice Cannes cette année et j'ai eu une contracture au niveau des ischio jambier gauche.

Je suis allé voir non pas mon médecin traitant mais un médecin spécialisé en mésothérapie Docteur HUBER à Laudun.

Deux séances l'une à J- 10 l'autre à J-3 ( en fait il injecte des micro doses d'anti-inflammatoires sur le trajet de la douleur), puis un massage par une charmante infirmière.

Samedi matin ( la veille de la course ) à Nice je suis allé voir une kiné de la FFA pour quelques conseils car les douleurs persistaient.

Le samedi après midi 13 novembre, je me faisais la course dans ma tête, je préparais mes affaires et je n'en menais pas large, pendant que Madame faisait ses emplettes en ville.

Les séances de mésothérapie auront été très efficace, mais il aura fallu que j'attende le dimanche 14 novembre  5 heures du matin ( le jour de la compétition quoi) pour me sentir guéri ( ouf , j'ai eu chaud).

Le docteur qui est un coureur de fond m'a tout de même indiqué qu'il fallait que je m'échauffe avant de partir!!! ce que j'ai fait.

Si vous voulez lire le récit de la course cliquez   ICI

 

 

L’automne à Chusclan

 

 

Le soleil darde ses rayons d’or fin les feuilles de vigne dont le jaune est auréolé d’un halot divin.

Ce jaune lumineux et éclatant surgissant des cieux célestes  éclaire mes yeux, mon cœur,  et réchauffe mon âme en cette fin d’après midi d’automne.

D’un pas monotone , j’arpente  lentement cette contrée pour emplir mon être  de cette douce et agréable luminosité déclinante.

Je rêve à d’agréables compositions musicales dont la langueur et les notes graves m’inviteraient à communier avec  ces clairs  espaces .

Au loin le sombre camp de césar engloutit le soleil et étend son bras protecteur sur la vallée de la Cèze.

Le village enveloppé d’une légère brume semble sommeiller déjà dans une quiétude profonde.

Quelque fumée s’échappant en son sein laisse entrevoir maisons et chaumières d’autrefois quand le temps s’écoulait plus lentement.

 

 

 

 

le 

 

 

 

Au premier plan le village de Chusclan 

klémici

Trois footing  sur l île de Kho Samui en  Thaïlande

 

4 août 2010

En fin d’après midi,  reposé, je m’élance pour un footing de 1h 45 minutes.

Je suis content d’être enfin à Kho Samui, destination enviée pour beaucoup.

Il fait chaud, plus de 30° avec une forte humidité, rendant difficile la séance.

De plus le parcours n’est pas des plus agréable , trottoirs  , magasins à proximité, etc…

La batterie de mon garmin est plus que faible, je ne peux pas enregistrer le parcours ni voir la distance parcourue. Je déclenche le chronomètre de mon téléphone.

En route quelques charmantes supportrices Thaï m’encouragent en m’ offrant leurs sourires, ou me faisant des signes avec leurs mains, elles doivent penser que je prépare le marathon de Kho Samui du 19 septembre prochain sans doute, ( je ne le dis  pas  à Josy, sinon elle ne m’aurait pas permis de courir le lendemain (rires)).

La nuit descend sur l’île, mon allure est plutôt faible, je retrouve des sensations après 15 jours d’arrêt total de course à pied.

Toutefois je dois durer, arrivé à l’intersection de Fisherman village, me sentant bien, je continue encore pendant deux kilomètres, puis je rebrousse chemin et rentre à l’hôtel, je suis satisfait de ma sortie, toutefois demain je partirai dans l’autre sens, à la recherche d’une route sans trottoir.

 

6 août 2010

De retour à Samui après une escursion en mer et après un repos d’une demie heure me voilà élancé dans un deuxième  footing d’une heure et quinze minutes, le long de la principale route de Samui.

Les conditions climatiques ne sont pas idéales, il fait chaud et humide, on transpire vite et abondamment. Le sol est meilleur que la veille, les bas côtés ne sont pas goudronnés, et il n’y a aucun trottoir. La foulée est plus aisée, je n’ai pas à me soucier où poser les pieds, je profite pleinement du paysage bien plus agréable que celui de la première séance.

La mer, là au détour du virage est une source de rafraîchissement  pour le regard, qui ne s’en lasse pas.

Sur le chemin du retour  le téléphone à la main je prends  quelques clichés, en souvenir de cette sortie insolite, j’apprécie  et je savoure  cette séance de course à pieds tranquille, que j’aurais aimé partager avec mes amis coureurs.

Sur la route , palmiers , bananiers , bougainvilliers agrémentent mon regard, le sourire me vient aux lèvres , preuve de mon contentement.

 

parcours gps  : voir entrainement klem demain je mettrai le lien

 

 

 

 

 

 

 

 

7 août 2010

Le soir venu après un court repos, me voilà  parti pour un troisième  footing  d’une heure et demi, le temps est idéal pour courir, l’averse menace, je passerais sûrement entre les gouttes.

Le garmin daigne enregistrer le parcours. Je suis en meilleure forme que les jours précédents et cela se sent dans la vitesse légèrement plus élevée.

Au bout de trois quart d'heures environ  je fais demi tour, la nuit est là à présent, mieux vaut être prudent avec de nombreux chiens , des scooters et des véhicules. Les routes de Kho Samui sont  les plus dangereuses de Thaïlande, donc mon attention est maximale.

J’aime bien courir de nuit, on se concentre davantage sur les bruits , les sons émis par les animaux , les odeurs qui flottent dans l’air.

C‘est le footing le plus agréable de la série de trois sur cette île, en approchant de la fin de cette séance, je me dis : j’ai de la chance d’être là  et ce footing, c’ est sûrement  l’un  des meilleurs de l’année !

 

Trois minutes après mon arrivée un déluge s’abat sur Kho Samui, quelle veine !!!

 

Adieu île paradisiaque, il y a beaucoup de français sur cette île, les uns y travaillent , les autres en tourisme , d’autres enfin à la retraite, pour la langue c'est pas top, on entend  parler souvent le français, mais on ne s’en plaindra pas ! 

 

Les photos ne sont pas sensationelles dommage 

Prochain billet : morceaux choisis tourisme en Thaïlande avec des photos plus jolies 

 

Depuis l'an 2000 et pour diverses raisons je me rends en Algérie, en vacances , voir ma famille, une semaine par an seulement.

En fait je pars ou je rejoinds ma mère  qui passe deux à trois mois par an dans son appartement d'un chef lieu de département.

Je loue une voiture et je m'occupe ainsi de la transporter afin qu'elle voit sa famille , ses copines, j'en profite pour voir mes cousins germains mes tantes ainsi que mes oncles.

La vie m'a éloignée mentalement parlant, de ma mère, il aura fallu la disparition de mon père avec qui je n'ai partagé que très peu de choses, pour me rapprocher d'elle.  Les rapports avec mon père étaient très distants.

Quand je suis dans l'appartement avec ma mère, je passe des heures à l'écouter parler ( elle est très bavarde).

 Elle me dévoile parfois sans qu'elle s'en rende compte ( peut être parce que nous sommes seuls) sa vie en Algérie pendant la guerre d'Algérie. Il me faut retenir mes larmes à l'évocation de certains fait d'armes de l'armée française qu'elle a subis pour me protéger.

D'autre fois, elle me raconte comment elle se privait de nouriture pour me la donner.

Toutes ces choses qu'elle ne m'a pas dites pendant un demi-siècle! Cela prend plus d'importance quand on a atteint un age de raison. 

J'aurai aimé pardonner à mon père certains des ses propos à mon égard et découvrir ce qu'a été sa vie de travailleur immigré. Je l'ai fait seulement quelques semaines seulement avant sa mort qui s'est produite en 2001.

En lisant le livre de Marc Levy : Toutes ces choses qu'on s'est pas dites cela m'a renvoyé à toutes ces choses qu'on s'est pas dites avec mon père.

 

 

Prochain billet plus gai à venir  : Footing à Kho Samui Thaïlande 

quelques photos d'Algérie

 

 

 

Constantine Préfecture

 

 

Palais Ahmed Bey

 

 

 Palais Ahmed Bey

 

 

Cèdre planté par Napoléon III dans le jardin d'Ahmed Bey Pacha ( gouverneur d'Algérie, avant la colonisation française)

 

 

 

 Tombeau de Nassimissa ( situé à 30 km de Constantine)

allié de Rome dont le petit fils Jugurtha entra en guerre contre cette même Rome

 

 

 

 

 

Azzaba sous préfecture de Skikda

 

Paysage de mon enfance où je suis né

 

 

Chemin d'où je suis parti avec ma mère ma soeur et mon frère pour la France, j'avais 5 ans...

 

 

 

Dimanche 30 mai 2010 

Premier trail  de 15 km ou  de 30 km sur la commune de Chusclan ( Gard )

Monotrace pour deux chateaux ( 1 ere édition)

En qualité de membre actif de l'association les pattes actives chusclannaises, je ne participais pas à la compétition

je pars  dernière le dernier concurrent et veille à ce que cela se passe bien.

Je suis le serre file de service , et non le serre filles 

Si vous voulez savoir la suite cliquer sur le lien 

 

 

ICI

 

bonne lecture